C?ng không th? thay cho 1 ch? ?? ?n u?ng lành m?nh và t?p luy?n th? d?c th? thao th??ng xuyên. Vì th? c?n kh?c ph?c nó khi ? các tri?u ch?ng nh?, tham kh?o các bi?n pháp gi?m strain r?i cho ra 1 gi?c ng? ngon d??i ?ây r?i th?c